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各位大神们，请问你们热身活动怎么做的

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各位大神们，请问你们热身活动怎么做的
来自iPhone客户端1楼2019-01-21 13:05回复
    原地跳。耸肩。张牙舞爪。四肢乱挥
    2楼2019-01-21 13:12
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      翻跟斗
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-01-21 13:58
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        一般跑步，有氧运动，训练前轻重量，
        如有必要，加上拉伸训练什么的。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2019-01-21 14:04
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          100公斤杠铃半蹲屈腿跳100次
          来自Android客户端6楼2019-01-21 17:25
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            大量饮水
            活动关节
            目标肌肉小重量预热
            IP属地:广东7楼2019-01-21 17:26
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