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从抑郁状态调整到身心健康-正式开贴

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还没想好怎么写大纲,慢慢写


IP属地:广东1楼2019-02-14 11:53回复
    大纲目录
    1/有哪些原因导致身体趋向抑郁状态
    2/有哪些快捷的方法可以立即改善抑郁状态,原理是什么
    3/如何在日常生活中维持一个好的身体状态
    4/从哪些书和物品可以受益维持长久的身体健康的效果


    IP属地:广东2楼2019-02-23 11:14
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      1/哪些因素导致抑郁状态
      a.差的家庭人际关系
      比如你爸妈是控制欲极强的人,你的啥事他们都要把控,按他们的想法来啊
      比如选玩具,选女友,选学校,选专业,全方面的被父母把控,这是非常伤害肝功能抒发的一种人际关系
      小孩牛逼的呢,自己硬抗着,等自己自己能赚钱了,基本也就会懒得搭理父母了,活出了自己
      小孩依靠父母生活的呢,妈宝的概率极大,做啥事都没主见,肝脏的运化非常差,情绪上低落的概率会累积增加,抑郁的概率也增加


      IP属地:广东3楼2019-02-23 11:22
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        人际关系差有的就是在学校被欺负了,家长不但不出面维护自己的小孩,还觉得自己小孩没用啥的,这种小孩长大之后大概率会缺失安全感,焦虑不安,进一步导致身体趋向抑郁状态
        还有就是工作被领导打压这种,也是害怕权威人士这种,是小时候父母控制严导致心理一直对长辈亲近不起来,没有良好的心理状态去处理和长辈的关系


        IP属地:广东4楼2019-02-23 11:26
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          b/家里长辈祖坟出了问题
          祖坟出问题,比如进水了,旁边修了条公路啊,这种属于玄学范围的事
          一般祖坟出问题,男丁受影响的速度和程度较大。
          一般家里男丁在短期内集体出现身体或者其他问题,得好好看看祖坟了


          IP属地:广东5楼2019-02-23 11:30
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            d/现在住的房子有问题
            比如床的正上头有横梁,就是墙体结构突出来了,这类的房子容易让人梦特别多
            卧室放大面积的落地镜子的,大概率神经衰弱
            卧室太大的,耗气,容易疲惫,睡不醒
            没阳光的房子更差,会影响体内垂体激素的分泌,导致激素分泌紊乱


            IP属地:广东7楼2019-02-23 11:45
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              e/生活习惯的问题
              睡眠昼夜颠倒,冰镇烧烤饮食没有节制,工作加班,不运动等等
              f/饮食习惯和饮食食品问题
              这个饮食的问题后续在细说


              IP属地:广东8楼2019-02-23 11:49
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                当然,身体有抑郁倾向,可能不只一个方面导致的,可能是很多原因累加导致的毛病


                IP属地:广东9楼2019-02-23 11:51
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                  一般得抑郁证得人,劝他看开点是毫无暖用的。
                  因为在身体层面和精神状态上,他确实在一个很糟糕的状态
                  这是一个事实,要承认。
                  承认了这个事实,就得想办法从其他方法来调整


                  IP属地:广东10楼2019-02-23 11:56
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                    人的本性而言,希望吃个药立马就有效,这样也就坚定了患者的信心。
                    所以调整自己的身心状态,一开始得让身体有向好的方面的感受,有了这个感受作为基础
                    后面就有持续做下去的信心
                    说些立马就有效果的玩意,花精,艾灸,中药丸子,后背晒太阳,拳击,植物香,茶


                    IP属地:广东11楼2019-03-10 12:17
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                      花精,艾灸,中药丸子,后背晒太阳,拳击,植物香,茶
                      以上这些东西,只要用对了,基本身体是立马反馈好的感受
                      大脑分泌的多巴胺和血清素就会增加,然后心里就会好受些


                      IP属地:广东12楼2019-03-10 12:19
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                        人嘛,大部分都是短视的,不是立马产生效果的东西,一般都不会愿意尝试
                        如果我说你坚持每天5公里改善人体内分泌,基本坚持下来的凤毛麟角


                        IP属地:广东13楼2019-03-10 12:21
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                          花精这这东西,它所含的小分子物质直接可以作用于血液也可以作用于脑部,可以说改变人体状态是按分钟的速度去改变
                          关键是没副作用


                          IP属地:广东14楼2019-03-10 12:23
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                            肾一活,对这个世界的看法也就不那么悲观了
                            人抑郁了,可以建立一种这样的认识,我现在感受很难受没错,但是只是身体内部物质分泌
                            出了问题,我可以尝试做些事去调整一下


                            IP属地:广东16楼2019-03-10 12:30
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                              对自己的心念进行建设是非常有必要的
                              另外就是关于心理的书和哲学类的书少看,大脑对这类知识吸收的越多,越不容易接地气
                              也就越容易抑郁


                              IP属地:广东17楼2019-03-10 12:31
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