中午好。

微小病变没有阴的不要乱动，其它的都可以溜达，溜达。

心情不错啊

我已经上班啦，就当锻炼了。

走起来

心态好才是真的好

散步是最好的运动，但与经行有区别。

今天是正月十六。
民间有十六遛百病一说，出去走走，把病痛都遛走了。其实就是告诉大家春天来了，该出来锻炼身体了。
有时候医生说的一句话，涵盖的内容非常丰富，复查时候仅仅告诉你怎样做而来不及跟大家讲为什么这样做。
比如散步，我们这个病容吃药易导致股骨头疾病。那是因为血管容易脆化，使得血液循环不畅，骨头供血不足。散步可以加快血液循环，预防股骨头缺血导致的疾病。还有就是提高免疫力，再有就是能够减肥。如果你自己独自散步，还可以与自己的灵魂对对话……好处多多。甘地自传里面就写了散步有十九个好处，甘地也有散步的习惯……前面帖子我提到过这些，再提就是敲黑板划重点了。

啦啦啦啦

散步，对我们肾病患者来说，是一种最合适的运动。

今天走了一万八千多的路过，累死😂

11片小强，不敢动

我6个小美，早上踩半小时单车，下午4点左右散步半小时，一天5000-7000步

最近累屎，看我，看我，再看我，刚在群里各种吹牛，，，天都吹黑了