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最近开始跑步了，各位跑友有没有跑步前动态热身动作和跑后的静态

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最近开始跑步了，各位跑友有没有跑步前动态热身动作和跑后的静态拉伸动作视频。
IP属地:广西来自Android客户端1楼2019-02-25 11:37回复
    大神呢？
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2019-02-25 16:51
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      各种App都有动作训练
      如果不想用，就自行度娘找几个动作
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2019-02-25 17:00
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        好的谢谢
        IP属地:广西来自Android客户端5楼2019-02-25 18:00
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          keep里边那个就行
          IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-02-25 23:45
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            小米？
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-02-28 02:24
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              我用的咕咚，里面就有
              IP属地:江西来自Android客户端9楼2019-02-28 06:41
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