唉，我以前也有过，吃了两个月中药才调理好，都是手淫害的，首先一定要戒了

你可以学习一个动作，来缓解你的痛苦。同时辅助你身体恢复健康。就是，当你躺在床上的时候，以侧躺的方式，尽量的把（ 膝盖 往 心脏） 的地方靠拢。这在中医里面讲是心身相交。这个动作还可以有效让你控制自己的冲动。越是冲动的时候，就越要靠近，不能放松。直到冲动的状态消失为止。

阳抗阴虚

心火旺盛

你这是病态