豆方 46 天
早饭：一碗小米粥，一碟生菜，一个鸡蛋
午饭：面条+烩菜
晚饭：五谷豆粥+凉拌菜
运动：早上八部金刚功+下午郑多燕小红帽（大汗）
其他饮食(果蔬)：一个苹果+睡前一块白萝卜
绿豆水饮用：1000ml
绿豆水泡澡:早中撩洗脸+晚上撩洗全身

可以说说现在怎么样了

现在怎么样呢

必须得泡吗，撩洗行吗

现在呢

因为现实生活中的事情忙碌，好久没来贴吧了。这个做个总结：一开始一直坚持记录是因为自己不够自律同时也是希望能够留下点什么促使自己成长。后来不记录的主要原因还是害怕看见严重的病友，让自己想起以前的遭遇，就会心生胆怯，次要原因是自己已经适应了节奏，可以控制饮食，坚持健康生活不用再在意别人的看法可以自己给自己动力。去年冬天身上反复了一两片和耳朵后面，一直坚持绿豆方，现在又是很健康的生活了，能够遇到这个绿豆方，感谢绿豆方的创始人，有缘者得之才会更加相信这个方子，特别感谢一下屠牛大哥在我抗病路上的帮助，到现在心中还是一直存在着对屠牛大哥的感恩，谢谢屠牛大哥的帮助！

你好 就是按你每天记录的这个就可以是吗？

确定不是八部金刚功的作用效果吗

楼主现在恢复的怎么样了