平时运动的少，就想靠食物增肥，平时上班几个小时都不吃零食

吃点营养品吧。蛋白粉

女孩子。160身高。体重72斤。怎么长胖。手上脚背血管都看得见

想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，然后最好找一个教练给你制定一个计划，然后去坚持，再买点增肌粉吃吃，我现在在吃悍金斯呢，2个月胖了11斤。

女生生完孩子大多都会有一个明显的偏瘦，这是因为体内养分流失过快，小肠吸收强度差，食物中摄入的营养物质不足以身体日常的消耗代谢，在增重几斤会更完美，试试瘦人金乐，搭配适量运动，健康饮食，少吃多餐，多摄取高蛋白食物，我一个月胖了6.7斤，你也可以的，加油