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三十二了身体一直不好，身高170体重只有90斤左右希望通过跑

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三十二了身体一直不好，身高170体重只有90斤左右希望通过跑步有所改变
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2019-03-26 20:17回复
    一天两次每次半小时
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2019-03-26 20:24
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      90斤太瘦了吧
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2019-03-26 20:30
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        跑步可以改善肠炎，乙肝估计只能吃药控制，不过跑步能改善体质，加油，自律会更好(✪▽✪)
        来自Android客户端4楼2019-03-26 21:30
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          一天两次从长远来说，不容易坚持。能有一次就不错了，循序渐进，慢慢来。注意饮食和休息，会越来越好的。
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2019-03-26 22:54
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            打卡一天
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2019-03-27 22:00
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              好羡慕你的身材！和你一样高，体重正好是你的两倍，180斤，减不下来，苦恼！
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2021-04-27 20:05
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