之前因为工作熬夜的原因导致内分泌不调，脸上痘痘层出不穷，心情特别郁闷，去看了老中医，说是内分泌失调，脾胃虚弱导致的。后来根据老中医给配了些方子，加上外养，慢慢的气色恢复了，姨妈回来了，痘痘也都消失了！
🌸【内调】
酸枣仁百合茯苓茶
✔️功效：调理内分泌，提亮肤色
可以补气养血，调节内分泌，促进皮肤新陈代谢及血液循环，改善内分泌紊乱情况，提升睡眠质量。长期坚持喝可以美白养颜，气色红润。所有材料放入壶中煮15分钟即可。
丁子香红茶
✔️功效：暖宫暖胃
丁香红茶是丁香叶的发酵茶，红茶可以起到暖宫暖胃，增强代谢章的作用,其实身.上很多器官都是有密不可分的联系的，就像胃下面就是子宫，子宫暖了胃也跟着暖了，从而身体也跟着暖起来。
茉莉花柠檬茶
✔️功效：祛额头痘
茉莉花有安神、镇定的作用，柠檬有丰富的VC，是美白淡斑的高手，二者搭配既能抗菌解毒，又能淡化痘印。煮沸的水先泡茉莉花，5分钟后再加柠檬，可搭配蜂蜜煮茶饮用，
体寒的宝宝们要少饮用哦
·菊花甘草茶
✔️功效：祛脸颊痘
清热降火，润肺解毒，缓解因肝火旺盛引起的痘痘，比较适合经常熬夜的宝宝们，根据自己口味加冰糖，甘草每次放一片即可。
·枸杞金银花茶
✔️功效：祛脓痘、排湿排毒
金银花清热解毒，润燥降火，枸杞护肝养肾、宁气宁神，脓包型痘痘多为病菌痘，内调排毒是关键。可以多食用排毒性食物，如菊花、苦瓜等。
·菊花金银花甘草茶
✔️功效：去下巴痘
可以清热解毒，养肝护肝，去上焦之火，特别适合熬夜人群。消炎、抗炎，对于闭口粉刺有疏散功效。饭后1小时饮用为佳。
🌸【外养】
对于出现的皮肤问题，外调这部分也是很重要的，一定要注意清洁。
✔️定期去角质
我们的皮肤会进行正常的新陈代谢，代谢后角质会脱离皮肤，堆积在皮肤表层，长期不清理会导致一些列的皮肤问题也会使护肤品无法吸收，所以我们要定期去角质，我用的这款去角质慕斯，是比较温和不刺激的，用后非常的干净
✔️补水保湿
一般去角质后我都会再敷一个补水面膜，锁住水分，这样的话第二天皮肤都是水当当的，而且上妆也会比较服帖
🌸另外宝宝们也要经常更换床单被套，再配合内调外养的方法，绝对拥有好皮肤好气色～