1、适合0~3岁孩子玩的运动项目
孩子在3岁前，各种感知觉及大小肌肉尚发育不完全，可根据宝宝的年龄选择促进肌肉、平衡感等方面的运动，比如：
滑滑梯（促进手臂、躯体、腿部肌肉的发育）
荡秋千（通过坐姿的摇晃，促进头颈、背部肌肉力量的控制能力，摇晃时也能带给孩子平衡感的刺激）
独木桥（促进孩子的协调性和平衡感）
拍球、传球运动（有助于促进反应敏捷、协调性的发展）

2、适合3~6岁孩子的运动项目
当孩子的身体逐渐成熟，可以给他引进一些规则的概念，来促进孩子的合作，自律，互助品格，比如：
● 足球传球（促进肌肉控制，协调平衡，增加与同伴的合作精神）
● 毽子（促进身体平衡，加强身体控制能力）
● 游泳（促进心肺功能）
● 自行车或旱冰（促进心肺功能，协调平衡及腿部肌肉力量的发育）
孩子上学以后就多做弹跳和伸展运动，如跳绳、篮球等，都能促进孩子长高个儿！