道德经里有讲修炼？哪几句啊？

修身齐家治国平天下。
---善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之邦，其德乃丰；修之天下，其德乃博。
【译文】善于建造的不会被拔出，善于抱持的不会被逃脱，它们的子孙以自然的方式不让[善建者，善抱者]断绝：以此修之于自身[自家，自乡，本国，天下]，他的德是真实的[盈余的，增长的，丰饶的，广博的]。

楼主可以看看我的帖子。

入门就是，取坎水填离宫。

第一章。讲的是观。观有与无。有无的连接处在于欲，观有欲与无欲，有无的转化，有欲无欲之间，即是登堂入室的地方，这个地方，在建筑学里，叫做玄关。

最后一章。小国寡民，老死不相往来。人类是群居动物，一个人力量不足以保障生存，于是有了群居的依赖与扶持。但也同样受群居的拘束与局限，个人不得不服从于集体。修炼的结局，是超越个体的局限，超脱群体的拘束，一个人，有了一个国家的生产力，生病了自己治好，饥饿了自己做饭，需要什么东西都可以自己生产。这个人，自己就是一个国家，所谓小国，自己是自己的臣民，所谓寡民。可以不与他人相往来，也可以与他人相往来。不再拘束于群体，必须得与他人往来的束缚。闲了，可以宅起来，也可以去1号岛屿下下棋，或者去2号岛屿唱唱歌，或者去3号打打麻将，甚至可以在天空中飙飙车，乃至于在航天船上玩一玩文明。