我是正能量的帖子，不吃药，就可以教好人，第一心态，第二饮食，第三运动，第四每天10点睡，第五戒色

为什么正能量的帖子就删除了，我一个字一个字码的，维护2年多的帖子，就删除了，删除的出来说个话！教人，做好事呢

我群主的帖子被你们删除，我维护2年多的帖子，你们也删除了，难受

为什么删除？我保存了都还没来得及好好看

楼主能不能在饮食上再多说说，关于能不能吃辣，小米粥蔬菜水果和吃什么肉怎么平衡？拜谢！

现在再去重写帖子，都不想写了，等写满了，又被人删除，心里难受

还有楼主，都说鱼比较好消化，我也查了比如鲤鱼，泥鳅都不是凉性类的，应该可以吃吧。感觉自己把一切都看得太小心翼翼了，也许没那么多讲究

楼主的方法是可行的，因为我确实是吃什么药都没有用，支持楼主！

第一心态，心态很重要，心态要平静放松不焦虑不绝望不暴怒，其实胃病没什么大不了的一定要放下，如果你的心情整天一直都是忧虑焦虑忧思害怕绝望工作压力大老是负面情绪，你一辈子也好不了！所以心态第一， 第二，饮食规律饮食不暴饮暴食，三餐规律八分饱 ，吃软烂易消化的素食我没吃鱼肉食疗的时候有两年一直吃素，不吃鱼肉蛋因为这些荤菜不好消化难消化还消耗我们的气血去消化这些食肉类而且我们从中吸收的营养很有限（得不偿失可以这么说） 开始食疗半年是这样的每天6点起床熬小米粥熬好一天的量5餐的量，小米粥要熬浓点.然后跑步去菜市场买6个馒头，7点小米粥加一个馒头9点半小米粥加一个馒头，12点半小米粥小半碗加两个馒头加一点蔬菜，3点一些小米粥加这个馒头加4颗板栗，6点小米粥加一个馒头加一些蔬菜，基本是这样坚持半年，再改回一日三餐，期间每天都运动有氧运动，让身体流汗，比如跑步爬山上下蹲羽毛球，天天都开开心心的，保持每天乐观的心态，每天早上6点起来晚上10点一定睡觉，到了吃饭时间一定要按按时吃饭，有的菜可以吃，有的菜不能吃，水果一律不吃，任何水果都不吃，期间不去医院，不吃任何西药中药，不去做胃镜，还有，先说这些

哈哈，想删除我帖子，还好我留了一手

有本事再删除呀，卖药的靠边站

这里继续更新帖子吧！我食疗的这段期间都是吃食物【主食谷类副食菜类】都是吃性平性温性热的食物，寒凉的菜不吃，因为身体气血温热修复就加快了，手脚冰冷修复就很慢！如何使我们人体的气血变热就是好好吃饭菜，只吃性平性温性热的菜和主食！气血是由我们吃的食物经消化系统消化吸收而生成气血的，气血足体质变热，人体修复就加快修复受伤的部位，胃就好的快

【人体一生下来就会修复一切伤与生俱来的！】这句话记住！！！不用怀疑胃得了胃病是不是就好不了，我告诉你们肯定的答案，无论你是因为暴饮暴食或长期不吃早餐或辣椒烧烤吃多了或工作压力大导致的导致的胆汁返流性胃炎，或者慢性胃炎或者胆汁返流性胃炎食管炎或者非萎缩性胃炎等等都可以好！现在讲两个故事！第一我们从十几岁切菜削水果，手指头都会无意不小心被刀割破皮流血了，只要伤口不是很大一两厘米左右都是让它自行修复的，手指头一定会好，还有你们身边有很多骨折的人，他们开始一周会吃些消炎药，到后期只是骨折的部位绑住石膏手或脚3个月不动期间天天喝骨头汤或吃钙片基本上是不吃药的，3个月以后骨折基本都长好了！你们回想是不是这样的情况！现在回头巩固一下你们的思维，即然手指头破皮和骨折都可以不吃药修复好，何况是柔软的胃不好了？胃也一样不吃药靠食疗运动也可以好百分之百，我教的好几个胃病患者都是像我一样食疗没吃药都恢复好了，教我的群主也是食疗运动他的的胃病也好了！所以现在给你们指出一天光明大道你们就勇往直前不用怀疑坚定第一心态，第二饮食，第三运动，第四早睡十点睡，第五戒色，坚持5点一定会好的！心态不好是好不了的每天不停地焦虑是好不了的，心情放松才会好

还有一句话你们记住！【长期的紧张、焦虑、工作压力大、忧思、胡思乱想，绝望，这些不良情绪长达两个月以上一定会是胃病，正常人有这些不良情绪也是会得胃病，】长期的紧张焦虑工作压力大就会导致胃病！这是肯定的，所以心态要放下平静不焦虑！哪怕你的胃此刻在疼你都可以平静的放下不焦虑然后开心的和别人聊天该干嘛干嘛！你的胃就开始走向恢复健康的道路！当你们焦虑的时候就想想我上面说的一句话，【人一生下来就会修复一切伤与生俱来的】就没必要焦虑，恢复的过程会因为每个人的的体质而恢复的快慢！所以一句话就是好好吃饭心情放松平静不焦虑好好运动好好睡觉戒色就行了，暂时想到这么多，以后想起来再补充！大家坚持，加油哈！