有睡意，可就是睡不着，这么办？各位戒烟友【戒色吧】_百度贴吧

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有睡意，可就是睡不着，这么办？各位戒烟友

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有睡意，可就是睡不着，这么办？各位戒烟友

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-05-18 22:22回复

没有烟

来自Android客户端2楼2019-05-18 22:24

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这是戒色吧

来自Android客户端3楼2019-05-18 22:25

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静下心来想想今天发生的事情，越想着睡越睡不着，别翻来覆去的，保持一个姿势就行

来自Android客户端4楼2019-05-18 22:26

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念佛或是观想佛像

来自Android客户端5楼2019-05-18 22:27

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找到舒服的姿势，不运动，注意呼吸，缓慢而绵长。👊

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2019-05-18 22:33

深呼吸，吸呼越慢越好，脑子里面想着断念口诀，慢慢的自己就睡着了，

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2019-05-18 22:37

这我深有体会，睡不着就不睡，也别想其他的事情就观察呼吸

来自Android客户端8楼2019-05-18 22:52

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