学生党健身小白一个，4月份感觉自己太胖了想减脂，20天瘦了7 8斤吧，不过感觉仅有的一点小胸肌还小了好多好多_健身吧

健身吧关注：3,431,365贴子：27,830,832

学生党健身小白一个，4月份感觉自己太胖了想减脂，20天瘦了7 8斤吧，不过感觉仅有的一点小胸肌还小了好多好多。是不是减脂方法不对。。有大神指导一下吗？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自手机贴吧1楼2019-05-22 23:38回复

顶一下

IP属地:陕西

来自手机贴吧2楼2019-05-22 23:39

有大佬吗

IP属地:陕西

来自手机贴吧3楼2019-05-22 23:44

。。。。。

IP属地:陕西

来自手机贴吧4楼2019-05-22 23:49

自己顶

IP属地:陕西

来自手机贴吧5楼2019-05-22 23:49

收起回复

有氧在减脂的同时也会掉肌肉

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2019-05-23 14:51

减脂期间掉肌肉是正常的，不过可以听过饮食补充足够的蛋白质和力量训练来维持肌肉纬度

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2019-05-23 14:53

减脂没做力量啊

IP属地:重庆

来自Android客户端8楼2019-05-24 00:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴