真正健康减肥是：如果你本身身体有亚健康，或者有便秘，或者有些疾病等，一开始是要给你调理身体的，只有把你身体调理到一个相对比较健康的基础上，你才有足够的气血来代谢脂肪。所以，贵在坚持哦！