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回复：健身记录贴

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1月21日
控倒立练习3分钟
80楼2020-01-22 16:13
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    1月22日
    乌鸦式练习，共计5分钟
    81楼2020-01-23 16:36
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      1月25日
      控到立2次，1分钟。
      昨天打疫苗反应比较大，休息巴
      1月26日
      控到立练习，5分钟。
      82楼2020-01-27 15:55
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        1月27日
        pike俯卧撑6组
        8+8+8+8+8+8+4
        83楼2020-01-28 15:35
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          1月28日
          乌鸦式，共5分钟
          84楼2020-01-29 16:07
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            2月1日
            pike俯卧撑5组
            10+10+10+10+1
            最后一组没劲做了
            85楼2020-02-02 15:10
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              02022020
              控到立练习
              共3分钟。右手腕还是有点痛。
              86楼2020-02-03 16:47
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                2月3日
                乌鸦式3分钟
                87楼2020-02-04 15:57
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                  共勉 楼主
                  88楼2020-02-04 18:03
                  收起回复
                    2020年2月6日
                    右手腕还是有点痛
                    用小杠子，控倒立3分钟。
                    89楼2020-02-07 15:40
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                      2月8日
                      pike俯卧撑5组
                      10+10+10+10+10
                      90楼2020-02-09 15:06
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                        2月10日
                        右手手腕按地上还是有些痛。继续用小杠子练习控到
                        5分钟。
                        2月11日
                        pike俯卧撑5组
                        10+10+10+10+10+5
                        91楼2020-02-12 16:03
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                          2月14
                          乌鸦式，4分钟。
                          右手腕还是不爽，可能与这个乌鸦有关。
                          少做些吧
                          92楼2020-02-15 15:54
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                            2月16日
                            pike俯卧撑5组
                            11+11+11+11+11
                            93楼2020-02-17 15:28
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                              2月17日
                              乌鸦式5分钟。
                              2月18日
                              控到立，小杠子3分钟
                              2月19日
                              手好些，平地倒立共5分钟
                              94楼2020-02-22 13:55
                              回复

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