如何减少孕期水肿 —— 都市俪人医院

重庆都市俪人医院：在孕期，孕妈要面临的问题之一就是孕期水肿，原本的纤纤细腿都水肿成了大象腿，不仅不好看，也影响孕妈的正常日常生活。想要消除水肿，孕妈可以这样做。
1. 食用低盐餐：孕妈怀孕调节盐分、水分的机能下降，所以要控制盐的摄入量
2. 抬高双腿：可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3. 左侧卧：可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，这样还可以减少对心脏的压迫。
4. 注意浮肿部位的保暖：可以保证血液循环畅通、气息顺畅消除水肿。
5. 穿着合适的衣服：合适的衣服会使血液循环顺畅，减少血液受到的阻力，对消除水肿也有重要作用。
以上是都市俪人给大家建议的消除孕期水肿的办法，孕妈孕期水肿是自然现象，也不用特别在意，做好以上几点，消除孕期水肿就很容易啦。