还有我守心窝守了四天，但是每次意念经过的时候，心窝的感觉没有两乳中间块骨头区域感觉强烈，应该是膻中穴，现在我那里开始发热了，心窝反而没什么感觉，这样行不行啊，是不是要把发热的位置往下移到胃区心窝那里才行啊？

守肚脐表面一片区域 不用那么刻意追求一个位置，丹田没有显现 守哪里都一样 勿忘勿助 不要忘了自己在观照丹田 也不要去找寻丹田到底在哪 当气机发动之时 丹田就会忽然跳动 记住那个感觉作为印证 然后放下所有想法和主观意识 保持内心清净
不要忘了自己在练功 不要陷入空洞昏沉的状态 也不要去追求守的感觉和琢磨起伏的心思 有念头起来了就平静的跟随念头看其想法的根源
然后念头消掉后就要止 保持清净继续不偏不倚守缘中（既指不着相 不落空 待时而动 说是动 其实是身心不动 而气自动也 非主观非意念引导之动 ）

真法前两步是方便法门，好比让人看空气，因空气不可见 所以用前两步作为引导 根据体感方便感受通过意念引导的气机发动这些感觉 然后转入第三步正式开始入静守中 识神退位 复归元神主事 人能清净无为 自然真气不调自调 只需保持精神内守观照丹田 放下所有杂念 一心守着丹田区域 就好比钓鱼 守丹田就像拿着鱼线 不是让你去扯鱼线凭空钓出鱼来，而是不走神 不胡思乱想去强求的感受鱼咬钩子 鱼线震动的状态 也不要去追求这种震动状态，继续守鱼线

先守肚脐，下丹田在小周天通后才能感觉到，时候未到。