今天你运动了吗
2016-07-31广东惠阳高级中学办公室
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自八年级（7）班的叶昕。我要演讲的题目是《今天你运动了吗》。
都说运动能强健体魄。没错，“生命在于运动”，运动的人是永远充满激情、快乐，富有朝气和活力的。
科学家曾做过这样的试验，将20~30岁健康男性志愿者分为A、B两组。A组的人连续20天躺在床上，不准坐起、站立，或在床上活动；而B组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。20天后，A组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳不正常加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去；而B组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。由此可见，运动与我们的生活密不可分。
然而，由于现在的青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，在这近十几二十年间，我国学生体能素质和耐力持续下降，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，“三人行，必有眼镜”，比比皆是，严重影响了青少年的成长。为了提高学生的体能素质，促进学生的身心健康，就在本周，我校将举行一年一度的校运会。召开运动会，是真正落实增强我们学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特长、展现自我个性和风采的舞台。因此，我们暂可放下手中的笔，在运动场上与对手交流切磋，赛出水平、赛出友谊、赛出个性、赛出属于自己的一片天空！
如果没有经历跑步中的冲刺，我们就无法懂得坚持的意义，无法理解终点前众人期盼的眼神、急切的呐喊。
如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越自我的喜悦。
如果没有经历掷铅球的一瞬，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
如果没有经历运动场面，不参与其中，就不可能体会因为胜利而欢呼的激情和喜悦。
所以，让我们一起回归赛场，感受阳光、感受热情，做一个快乐的“运动健将”！那么，现在请问问自己：今天，你运动了吗？
我的演讲完毕，谢谢大家！