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富含胶原蛋白的7种食物大盘点,萌萌必看哟

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骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。
当增新的速度不及流失的速度,皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。


IP属地:安徽1楼2019-06-21 23:10回复
    1.银耳
    对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!


    IP属地:安徽2楼2019-06-21 23:11
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      2.鸡爪
      鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。


      IP属地:安徽3楼2019-06-21 23:11
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        3.猪蹄
        作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。相关专业人士认为,猪蹄性平,味甘咸,营养堪比xiong掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!


        IP属地:安徽4楼2019-06-25 01:34
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          4.花胶
          作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!


          IP属地:安徽6楼2019-07-01 15:27
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            5.猪皮
            中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦!


            IP属地:安徽7楼2019-07-10 03:54
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