和你一样，第三天，想给自己找借口！痛苦

戒烟第四天
没什么不可以的
看到别人抽烟会多看一眼
自律，自己监督自己
别让明天的自己看不起今天的自己

戒烟第五天，出差靖宇，外边下雨了，一个人在宾馆，哗哗的下着雨，我想抽烟，身边没火没烟，我可以不抽，但是想吃东西，还没感觉有多饿，一种寂寞焦虑的感觉，刚刚吉大一院打来电话说下个星期三可以去医院抽血，好开心。长春和白山距离好远

戒烟第六天，好像要感冒，昨天和旬伟喝酒也没抽烟，喝了7瓶，明显感觉多了，以后也要戒酒。曾国藩告诉自己每天记日记，每天都要自省，不断地检讨自己。我也要学习曾国藩，自省，记日记

戒烟第七天，今天的工作不是非常的充实，外边现在下雨了，曾国藩可以戒了几十年的土烟，昨日种种譬如昨**，今日种种譬如今日生。曾国藩为了戒烟改名哈哈，戒烟也是节俭的一部分，节俭，戒烟，

戒烟第八天，现在有点焦虑，想去跑步没有合适裤子，感冒了嗓子好像要破，目前应该做的事是收拾房间把该扔的东西扔了

戒烟第九天，今天星期天，吃的有点多，戒暴饮暴食，明天记得少吃点，星期三要去长春体检，感冒药明天开始停了吧，希望我的戒烟日记可以一直写下去

戒烟第十天打卡

11.打卡，小目标:1五点半起床！2.跑步半小时，

戒烟第12天，**公司***，太流氓了，今天我要跑步三公里，在此立贴，

戒烟第13天，如果一会儿不下雨或者雨小了我就去跑步

戒烟15天，才15天，半个月，一个月三个月半年一年，坚持，