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请大佬看看这心率怎么办

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昨天骑行100公里，有2个小时的心率都是无氧区间，我这个怎么办，这么搞是不是容易猝死？我该怎么降心率啊，请大佬指点下
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2019-08-08 07:25回复
    骑慢点。
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2019-08-08 07:33
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      我的4区最多
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-08-08 07:34
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        配上功率计你就会知道怎么降心率。目前来说就是别把速度拉的太快
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-08-08 07:41
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          多骑
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2019-08-08 07:49
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            是不是你最大心率设置错了
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-08-08 08:42
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              区间绝对有问题，测个阈值吧
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2019-08-08 09:04
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                多骑，多练就好了，看《破风》没，男二心率高去西藏练爬坡去了
                8楼2019-08-08 09:23
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                  区间设置有问题，能顶住五区骑这么久吗？这不得累死
                  9楼2019-08-08 09:56
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                    各位，我34了，最大心率是184，昨天骑车的时候经常是170的心率，这个是不是5区
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2019-08-08 13:07
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                      这个设置对不对
                      IP属地:重庆来自iPhone客户端11楼2019-08-08 13:09
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                        你静息心率多少，最近少运动？
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2019-08-08 13:21
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                          我每次出去都是180左右的心率，坐着的时候最低51好像
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2019-08-08 16:20
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                            设置的问题的 最大165 怎么可能5区2小时
                            IP属地:江苏14楼2019-08-08 16:29
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                              设置的问题的 平均165 怎么可能5区2小时
                              IP属地:江苏15楼2019-08-08 16:29
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