18岁178，原地起跳只能摸板【弹跳吧】_百度贴吧

01月07日漏签0天

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18岁178，原地起跳只能摸板

只看楼主收藏回复

有没有什么好的办法提高弹跳?
最好是在家里的，徒手训练。
另外，深蹲能增加弹跳吗?就最单纯那种徒手深蹲。

送TA礼物

1楼2019-08-09 19:10回复

练练短跑，跳楼梯

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2019-08-10 01:08

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