方法一：使用疯师傅苹果密码解锁直接重置Apple ID，操作方法如下：
注意事项：如果您的苹果设备iOS版本高于11.4，且设置中“查找我的iPhone”或者“查找我的ipad”开启状态下，软件不能解锁Apple ID。
第一步：安装并打开疯师傅苹果密码解锁，选择【解锁Apple ID】。

第二步：在连接的iPhone或者iPad上，点击【信任】，并在界面上选择【好的】。

第三步：点击【开始解锁】，按照界面提示进行操作。

第四步：等待疯师傅苹果密码解锁移除（解锁）Apple ID。

第五步：解锁完成。

方法二：在苹果Apple ID管理官网网页链接找回账号密码，操作方法如下：
第一步：点击上方链接进入Apple ID管理官网
第二步：点击界面上面【忘记了Apple ID或密码】进入下一界面。

第三步：点击界面上的【查找Apple ID】

第四步：根据提示，填写信息查询。

第五步：找到Apple ID

第六步：回到第三步，输入找到的Apple ID，点击【下一步】。

第七步：根据界面提示，输入绑定的电话号码。点击【继续】。

第八步：回到苹果设备（iPhone或者iPad）。

第九步：在苹果设备（iPhone或者iPad）上输入锁屏密码。
第十步：输入新的Apple ID。

第十一步：密码更改完成。
通过十一步操作即可找回苹果id的账号密码，如果觉得步骤太过繁琐，可以参考方法一。