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自学3个月第一次蝶50米,老了,体力也不行
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我是看南門的
胸下压
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nextisnew
头引导
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体力真不错,小腿弯曲的多了些
LONG蝶
手臂轻移
7
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有50就会有100,加油!体力分配好点,不会那么累!
蝶泳就是这样,一旦手臂没力气了,速度降的非常快!
拜伦06
腰发力
4
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看见你喝了一口水
次弟花开
臀要提
6
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24下就到了,厉害啊
飞雨虹虹
一轻二重
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3个月很好啦
长蝶军
钥匙洞手
1
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既然老了,就别玩竞技蝶了,关注长蝶公众号,学长蝶吧。
笨笨牛炖水桶腰
两头翘
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挺好的,据说好的蝶泳~无论是否竞速,需要有向前的意识,楼主这玩法算是个有效的案例
飞云
臀要提
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肺活量很好
游泳带刀
钥匙洞手
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憋气游太长了,导致后面缺氧没体能了。
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