第一个月
一、我的主要症状:耻骨联合分离、子宫轻度脱垂、阴道前壁2度膨出
二、现在采取的措施:1.G动练习2.饮食上补充蛋白质和维生素3.散步大概二三十分钟4.医院电刺激治疗
三、本人26岁，顺产，产后五个月，产前最后- -个月有严重的耻骨联合分离(基本在床上躺着)所以产前焦虑。
产后月子里没有休息好，外出过几次，婆媳关系不好(吵过三次架，大概一-个多星期一次半夜回自己家了，搬东西，抱娃，估计就是那个时候不好的)，而且耻骨联合分离也没有完全好，产后抑郁了。
产后42天检查子宫脱垂阴道前壁膨出，在医院有做电刺激治疗，因为一些原因只休息了两个月就回去上班了，所以耽搁了。在贴吧看到G动的，练习了快一个月，感觉挺好的，比自己瞎练要好，现在只要不是大幅度长时间走路就不会有下坠感。希望会越来越好!女生一定要爱护好自己，坚持锻炼，心态--定要积极。
我们互相监督，-起加油吧，也希望前辈们多多分享你们的经验，对于初学者的我们真的很宝贵，谢谢了!