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易筋经十二式吧 关注：136贴子：147
2019-08-28
晚上还是会醒来两次，3点和5点左右，看一下有没有漏接电话
6点半起床，7点到公司，先虎翘虎蹲，然后参加公司太极晨练
师父说过，要像练太极那样练易筋经，后面还有一句，要像练易筋经那样练太极。
把易筋经的要点用在太极上，膝盖肯定不疼，身体舒展到位，一个小时打下来，强度也不小，如果晚上吃的少，早上腿会抖
1楼2019-08-28 09:52回复
    2019-08-29
    虎翘轻快了很多
    新办公环境，在寻找白天练功的地方
    现在忙成gou, 但 又相对可控
    今天被宁哥刺激到了，一改往日虚胖的形象，现在是标准的中年大叔，绝对有杀伤力
    2楼2019-08-29 17:38
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      2019-08-30
      今天早上虎翘感觉轻松很多，周末拍个视频看看
      3楼2019-08-30 13:49
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        2019-09-11
        睡眠少
        坚持个100天看看
        4楼2019-09-11 15:44
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          2019-09-12
          第二天
          一晃就下午四点了，时间太快
          5楼2019-09-12 16:06
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            2019-09-17
            中秋突发故障，处室奋战到现在，看到实物，有了初步的结论
            早上在办公室旁边可以活动一下，挺好，中间太忙就不能练了
            能坚持，必须坚持
            6楼2019-09-17 16:40
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              2019-09-26
              有点疲于奔命的感觉，各种突发情况
              感觉到老了
              还在坚持，快上正规了
              忙是客观存在的，需求也是客观存在的，自己解决
              偶尔和网友聊会，似乎看到了当初的自己，我们是幸运的，在神神叨叨的路上没有越陷越深
              现在最大的奢望，是每天都能安心的练一个小时的易筋经，这是奢望
              坚持！
              7楼2019-09-26 17:02
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                加油吧！
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-10-02 10:39
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                  2019-10-08
                  时间宝贵，抓紧 练功
                  9楼2019-10-08 17:11
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                    2019-10-09
                    感觉有很长一段时间了，忘记了自己的膝盖还有旧伤
                    10楼2019-10-09 11:12
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                      2019-10-11
                      脑子里装很多事
                      今天练的还行，身体舒展的感觉，很爽
                      11楼2019-10-11 15:35
                      回复
                        2019-10-14
                        周末早上练的还可以
                        今天感觉全身很通畅，久违的感觉
                        12楼2019-10-14 15:24
                        收起回复
                          2019-10-17
                          这几天挺好，自己找时间练，身体舒展的很好，强度还要加上去
                          13楼2019-10-17 17:57
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                            2019-10-23
                            应该没有间断，就是强度上不去，时间不够
                            14楼2019-10-23 17:08
                            收起回复
                              2019-11-15
                              又出去跑了两星期，希望后面能安定一些，公司周边要找个地方，方便练功的
                              自我感觉还行啊，就是体重还没下去
                              第十二式，拍了个视频，感觉有退步，没以前妖娆啊
                              15楼2019-11-15 13:17
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