作者：乐神147
先前的经验贴因为种种原因没有写下去，给戒友道个歉。五一放假给我再次动笔的希望，就在这里卖弄一下自己浅薄的学识。五一小长假刚过，相信已经有些戒友已经在戒色战场中了色弹而倒下了。况且夏天日趋临近，气温也越来越高，外境考验也越来越多。希望各位戒友能减少独处无聊时间，充实生活，多做点有意义的事。出门游玩时管好自己的视线，严格遵守戒色战场纪律，做到第一时间避开，并进行断念。

二.思而学，才能成
前文说了学习要有恒心，要有自己的专注点，接下来我们就说一说对于觉悟提升的关键点“思”。
当自己学习有了恒心，真正下功夫去学之后。我们就要再想一想如何提高戒色文章的吸收率。对于戒色文章的吸收率高了，那觉悟提升得也快。
我认为提高戒色文章吸收率可以从这几方面下手：
（1）温故而知新，反复看自己认为比较好的文章。
（2）做笔记。这是提高吸收率一个快捷的方法。可以把自己认为好的戒色句子记下来，再反复复习。
（3）专心看文章。不要在看文章时三心二意，一边看还一边做其他事情，要让自己去专心看文章。
（4）看完文章后要给自己几分钟总结的时间。把整篇文章的要点总结，看看能不能再补充一点。
这些都是“思”的内容，而“思”又是提高吸收率的前提。我个人认为“学而不思则罔，思而不学则殆”应该就是学习的最高指示了。学而思，思而学，则能成

【垂死病中惊坐起，绝知此事要躬行】
断念讲究内外功夫，内即念头袭脑，外即遇到的对境考验。在前文，我们提到了决心，提到了学习，这两个其实都是断念的奠基石，为我们戒色入门提供帮助。我可以毫不犹豫地说断念就是目前大多数戒友存在的问题，对于破戒究其原因不过就是断念不利。我前几天和我一个同学聊过，他说就是一个怂恿的念头起来了，他没有断，反而去跟，然后就破戒了。这其实就是实战能力不行，请各位戒友思考一下，自己在邪念起来第一时间是否能察觉，而在察觉之后能不能在第一时间断。相信有相当一部分戒友都不行，但是还是有戒友是能做到的，相信那些能做到的戒友就是靠日复一日的学习与练习才达到的。

【总结】
戒色肯定不是一帆风顺的，在这过程中会经历无数个起起落落，风风雨雨。破戒是常见的，但自暴自弃是不可取的，我们完全可以不破戒，但却因为一念之差而堕落，这是十分可惜的。戒友们多多少少都有自己的问题，自己的焦虑，并不一定必须要通过sy的方式来解压，这种方式只会适得其反，把满是创伤的自己摆在让自己觉得很困难的事上。大道至简，却也在朝朝暮暮，日日夜夜。把每天过好，把戒色方法实施下去，克服厌倦，拥抱明天。这个总结少了干货，却也多了感想，望各位戒友体谅。