请滚

我来过英雄救美，万万没想到，英雄反被美女所救！

这种是不是一个理想的练功地！

环境不错，这是哪里呀

这是公园里面

练功能不去外边就不去，

三田合一

这张图是小周天穴位图，但是小周天循环也有两种。你这种是最常见的，反练五行从脚后跟领气，可以快速打通背部穴位尤其是神道。如果练常规的功法打通小周天背部还是有些难度的，尤其是对于气不足的人。建议一指禅用舌尖领气，可提气！静气功个人建议就这两个功法，基本内功根本无用只是把体内气捋顺了，想随心所欲走路都能练气功，基本内功是做不到的。只能做到筑基的作用，其他并无卵用。筑基一般也就最多两个礼拜，所以选功法很重要！不要半途换功法以免气息不稳。