去年也差不多这个时间开始跑步的后来跑到今年四五月份就没跑了，天气热了，一跑心率老高了。。以前就跑步时候可能感觉膝盖有一点点异样，但是平时完全没感觉。
最近又开始跑步了，可是才跑了三四次左边膝盖就开始有点疼了，右边倒是没感觉；平时不动没啥感觉，坐着起身或者走路步子大了、用力了就会感觉左边膝盖里面有点疼，我估计得等膝盖完全不疼了在跑，我看有说建议练习靠墙静蹲的也要等膝盖好了不疼了在练吗？还是说现在有点疼的时候就可以练？
（本人1米8；170斤的样子。平常夜跑压马路。。穿的亚瑟士K25，多少也算点保护了；平常一般跑6km大概40min，跑一休一；
ps 经过这事昨天刚剁手买了奥索那个500的护膝，希望以后多少能保护下左膝盖吧