有个叫一元的姑娘吧。。。大概可能是。。。

收敛心神专注于一点
一点为上中下丹田

脊椎骨弯起来就是个圆，伸直了就是一，这就是抱元守一。

元、一、太极、太一、混元、混沌、混极、混元一气，中，都应该是应该层次的东西，名相不同罢了

古人没有网络，没有贴吧，没有论坛，没有交流会，有辩论，但没有哪个组织、个人去统一标准，汗牛充栋的典籍里，各种称谓，看其具体的内容与描述可以理解说的是一回事！

如何抱元守一？

抱元守一，是一个气功状态。比如站无极桩，“抱元”，是指气贯掌指，周身真气鼓荡，这种状态就是“抱元”。“守一”是指当真气鼓荡成为一个直径比自己身高还高的气球时，自己就是“一”，用自己的“神念”观照自己的身体，觉知大道运转之机。当有过这种体验之后，随时随地都能够得到“抱元守一”。呵呵

道家修炼法门中有两个法门叫抱一法、守一法。其本质一样，都是用某种方法与“一”产生一种互动。得“一”者方可算入得山门。抱元守一其实是抱一法的某些方法融入守一法。抱元是啥意思？？抱当让然要用到胳膊，抱元是一类动作。这个动作佛家，道家那些神像打坐的时候很多双手的姿势都是这个动作。胳膊自然下垂，两手结个手印，通过这样的身体姿势来守一就是抱元守一。至于有些气功师的解释，哎。。。祝他好运！！！

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抱先天一气，守元气之心，
此抱不是抱住，是指环绕
此守不是意守，是指护卫。