❤️S7day瘦身果蔬饮
很多人说，我不胖不需要减肥⚠️
那我问问你 你便秘吗 你熬夜吗
你吃火锅吗 你吃泡面吗？
身体的毒素排出去气色才会好
我们的瘦身饮不仅可以瘦身 还能排毒养颜

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为了能尽早把自己嫁出去，我励志要把我140斤的肉甩掉30斤，我才158呀，难怪没有人追我的，这个我用了感觉不行，瘦不下去啊。我目前换的一个挺好，然后我晚上吃得很少现在，当然是可以接受的了的程度。现在快1个月还瘦了14斤了，我自己是看的周心蕾的饮食日记里的方法做的。挺好的建议去看下的。我现在也不是节食，要不然肚子会饿的受不了，又去吃东西，这样会一直减不下，要是晚上能吃饱又不长脂肪的食物就好了。
我现在每天下午吃一个苹果,过上2个小时左右可能会饿,这个时候刚好吃晚饭了，吃粗粮加点蔬果即可。不要吃米饭和面食馒头面条什么的了。这样就可以确保晚上不会吃太多，这个方法很管用,不但脂肪含量低而且简单,更重要的是不感觉饿,不痛苦,可以正常的工作学习。早餐基本固定蛋白质就是牛奶煮白蛋，然后加点水果，在配点主食，比如菜包1个。最后来点有益脂肪比如坚果3个核桃什么的。当然，在减肥过程中，各种诱惑总是有的，人生总要学会自律。愿你不要屈从于烧烤美食零食的吸引，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的瘦身达人！

我喝了一点效果都没有，我一天就吃两餐一点没瘦

这个不能吃，拉肚子

我也是一喝就拉

我也没瘦

骗子赌钱的