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我开始了我的第3次减肥，希望成功。

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身高170厘米，性别女，体重居然重达72千克，减肥方法是早上吃一点点饭加上2个核桃，昨天是3个核桃，今天也是三个核桃加上1个水煮蛋，中午吃一些饭，晚上吃一些饭，加上晚间运动1小时左右，谁可以教教我怎么减肥？
1楼2019-10-10 12:07回复
    体重差不多，一起一起
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2019-10-10 13:08
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      身高162 体重最高160 现在119 最快的时候两个月瘦了15斤 加油减肥 瘦下来的世界太美好了
      来自iPhone客户端3楼2019-10-10 15:40
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        我一个月瘦了26斤 直接暴瘦啊
        来自iPhone客户端4楼2019-10-10 16:57
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          我最近在喝一款咖啡耶，吃饭不忌口。目前效果还不错，还没副作用
          来自Android客户端6楼2019-10-10 18:30
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            错了饮食结构。早上不吃米饭，吃包子，或者原味酸奶加水煮蛋，午餐米饭一小碗加适量肉，蔬菜。晚餐蔬菜水果，不吃主食
            来自Android客户端7楼2019-10-11 00:39
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              减肥不要节食，我每天吃饭吃肉瘦15斤没有反弹
              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2019-10-11 00:43
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                一盒咖啡，两盒酵素就解决了事，何必要节食运动那么痛苦
                来自Android客户端10楼2019-10-11 11:35
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                  晚上少吃吧，我自己也在坚持
                  来自iPhone客户端11楼2019-10-11 12:47
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                    不要节食减肥，掉水分的，楼主晚饭7点之前吃，7点之后小肠吸收是平时的4倍，早上吃蛋，家里有体脂称可以看一下自己的蛋白和体脂率
                    来自iPhone客户端12楼2019-10-11 14:39
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                      吃素即可！
                      IP属地:河南来自Android客户端14楼2019-10-11 16:49
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                        加油
                        IP属地:浙江来自Android客户端15楼2019-10-11 17:13
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                          最近自己也开始减肥啦 三天瘦了4斤多 饭前一袋+减脂餐 不拉肚子不忌口不节食
                          IP属地:广东来自Android客户端16楼2019-10-11 17:59
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                            健康减肥，不吃药不节食，找我
                            来自iPhone客户端18楼2019-10-11 20:56
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                              恭喜楼主喜提一溜烟的三无微商留言
                              IP属地:辽宁来自Android客户端20楼2019-10-11 22:56
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