100毫升的维他奶大概有44打卡，每款都差不多的，散步个40分钟大概就能消化掉了，要是你真想减肥，到可以选择低脂低糖无糖的，相对碳水量也低，更适合胖的人来喝，很健康。味道跟原味豆奶差不多，只是没有原味豆奶那么甜，维他奶的产品口感都不错的。

买那种低脂低糖的就行，0胆固醇，没有脂肪负担，而且维生素B、植物蛋白含量高，味道有淡淡的甜，但是甜而不腻，豆香气很浓，豆奶营养丰富，推荐原味低糖豆奶那款，可以作为早餐奶来喝。

都差不多，选择你喜欢的维他奶口味就好，最近在喝健康加法钙+醇豆奶维他奶，也是低脂的，但是添加高钙、天然膳食纤维、高蛋白，营养价值更高。