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静养读书敛心神,很重要!
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xuelun100
武林高手
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乳腺癌患者要做好精神上的调养,保持平和的情绪,避免长时间处于紧张激动以及抑郁状态。那有什么方法可以做到静养呢,小编给大家推荐的方法是读书。
冬天是最适合静养、沉思的时节,在古代,冬季是用来读书的,过去是农耕社会,冬季的时候务农闲暇,正是读书的好时候。
读书不仅收敛心神,还可启迪内在的智慧。
可以在这个季节,多读读有益的书籍。“使志若伏匿,若有私意,若已有得”,最好让情志保持安稳,不要波动太大,过于兴奋、紧张、烦躁、恼怒都会使得阳气不能很好地潜藏。
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