熬夜造成的上火牙龈肿痛，首先一定要注意早点休息，这是根源，严重的话最好去医院看看，让医生开点药吃一下，同时要特别注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙和饭后漱口。说到刷牙有几个建议，牙刷可以试试电动牙刷，牙膏最好用防上火的功效牙膏。六必治的防上火系列牙膏效果就不错，因为牙龈出血常见原因是由于上火引起的，六必治的防上火竹菊薄荷牙膏里就含有竹菊这种败火的成分，可以有效缓解牙龈出血，牙龈肿痛的症状。