软骨磨损不可怕，可怕的是自身心气神不足，所以大家只要按适合自己的康复锻炼和理疗提升些许萎缩的肌力，就会好很多，人体构造很独特，需要平衡腿部各个肌力，比如小腿腓目鱼肌、大腿股四头肌、掴绳肌、臂肌等，当肌力提升后，你就会发现神奇的事情发生，走路轻盈了，膝盖疼痛减轻了，注意提醒的是，锻炼要循序渐进，希望大家都能恢复，自己要时刻给自己打劲，加油兄弟姐妹们！