痛风的人最后悔的就是没有忌口，别看平时那些人吃吃喝喝的很丰富，他们的背后是富贵病在排着队，特别是肥胖的男性尿酸很容易升高。
我患上痛风比较典型，我经常应酬喝酒但是我不属于肥胖痛风，而是比较瘦。痛风这三年来我基本都忌口了，也吃了两年药，根本拿痛风没办法，还是经常发作，尿酸降了又反弹。
后来我是自己通过食疗调理，尿酸才慢慢的降下来，痛风也减少了发作，下面和大家分享我食疗的3个食谱：
百合蒸木瓜
食材：百合150克、木瓜100克
做法：
1.新鲜百合掰成片，然后洗干净装盘
2.木瓜削皮，洗干净后切成小块
3.食材入锅，加调料后翻炒熟即可。
百合木瓜能缓解痛风疼痛，祛风活络，止痹痛，促进身体代谢。
炒芹菜
食材：芹菜200克
做法：芹菜去叶子去根茎，洗干净后切成小段，入锅炒熟即可。
芹菜是降压食材，也能很好的降尿酸，含水分多和高钾质能促进尿酸排泄。
冬瓜海带汤
食材：冬瓜半根、海带100克
做法：
1.冬瓜削皮，切成棱状
2.海带洗干净，切成丝
3.食材入砂锅，加水煮成汤水即可。
冬瓜清热解毒，促进身体代谢，能很好的消炎止痛，利于关节活络；海带是碱性食物，能促进尿酸排泄。
这三个食谱我基本当茶家常菜食用，效果会比较慢性，但是比吃药安全，这就是我坚持食疗调理的原因。
除了食疗，我日常还会经常喝些亦1舒1堂1山栀去酸茶，降尿酸效果更好，有需要的可以自己煮来喝：
用菊苣，栀子，百合，葛根，桑叶，这些食材，每样5克，然后倒入茶壶煮成茶水就可以喝了。
我一天至少喝三次，大半年下来痛风基本没发作，尿酸降了之后也没有再超标，因为要经常出差，我就直接用现成的茶包来喝，方子效果都不错。
最后我想提醒大家，尿酸高不能小看，不然它惩罚你的时候会让你痛到苦，我算是过来人了，希望大家引以为戒。