从我怀上孩子开始，我妈就成天在我耳边念叨她天生没奶，我肯定会遗传……结果娃生了，还真没奶！为了下奶，花生猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤轮流喝，可不太管用！我那心急的啊，就差花高价请催奶师了，好在一周之后终于实现了纯母乳！
因为询问了专业的月嫂哺乳前期该怎么办？喝那些汤，告诉我们先通乳腺，在下奶才是最重要的，很多人喝下奶汤没效果，就是因为没通，就乱喝一气，导致堵住了，所以没奶水，今天把我做月子常喝的3碗汤，分享给大家
虾仁菌菇丝瓜汤（一周后喝）
效果：下奶、清热解毒
食材：丝瓜，白玉菇，明虾，
做法：
1、准备好材料，丝瓜350克，白玉菇80克，明虾12只。
2、先把明虾剥去虾壳，去掉虾线，清洗干净后加适量料酒，少许盐腌5分钟。
3、白玉菇去掉根部，清洗干净后放开水中焯下水。
4、丝瓜刨去丝瓜皮，清洗干净，滚刀切块。
5、锅中倒入适量油，放入腌过的虾仁，煸炒一下。
6、放入切好的丝瓜一起翻炒，加少许盐，调下味。
7、然后把焯过水的白玉茹放一起翻炒均，加适量水煮开即可熄火@红卡薯 @生活研究所
五红汤（两周后喝）
效果：驱寒、补气血、下奶
主料：红皮花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g
做法：红豆花生米提前泡发，锅里多加点水，红豆花生米先煮30分钟左右，再加入红糖，枸杞，红枣，煮熟即可!
豌豆蛋白质粉（三天后喝）
效果：下奶、有助于产后瘦身
主料：亦1舒1堂1豌豆粉，热牛奶
做法：把牛奶加热好，50°左右最好，然后加入2勺豌豆粉搅拌就可以了
喝这个是提升母乳质量的，搭配上面两种下奶汤一起，下奶效果事半功倍。好的母乳质量会促进宝宝的生长发育以及智力发育的。这个也是植物蛋白，对于产后恢复瘦身有着很好的帮助。
大家一定要记得要通乳腺，通乳腺，通乳腺不通，肯定奶水不足，所以除了配合喝汤，宝宝多吸也很重要，就算不爱吸，也要培养习惯，以后就会方便很多。