1.早睡早起，规律饮食，多吃粗粮，多吃含蛋白质丰富的食物。西兰花鸡蛋生蚝有神奇的神器作用，没事就多吃点。
2.每天运动十分钟，做几个俯卧撑，坚持一分钟平板支撑都可以。
3.说的话，思维的深度，都和读的书相关，丢掉那个叫阿宾的少年吧。
4.选择合适自己的发型，找到自己的穿衣风格。
5.不求帅气侧漏，但求干干净净。
6.一张不讨人厌的脸，胜过一大段对白。
7.皮肤保湿补水很重要，现在男士面膜比女士面膜卖的都快。
8.男生的皮肤很多都是油性，学习下控油，油腻小生的名头不好听。
9.黑头！黑头！黑头！我可以就黑头问题，写50000字论文，最难的，也是最快提升男生颜值的捷径。
10.不要只用一边去咀嚼东西，腮帮子很膨胀，左右不对称。
11.没事多喝点亦1舒1堂1白茅内金茶，为以后的女朋友需求做准备，有女朋友你就知道多有用了.
12.认真的男人最帅，前提是你身姿挺拔，趴在桌子上，想弄啥？
13.如果你很有钱，以上请忽略。