有人吗有人吗有人吗有人吗有人吗？

可以。不累就行。

可以，不过单练金刚功超过九遍容易上火，最好当天配上长寿功一起练，而且没感觉原因可能很多，比如起势没有练，练之前没有摒除杂念只是胡一胡，练得时候动作没有做到位，精神没有集中到双手感应，眼神没有看该看的位置等。每次练之前我都是要反复检查这些问题。每式斜街前我都要缓一缓感受一下，基本上第三式第四式热气的感觉就起来了。