肩膀疼痛，难以抬举和外展譬如做梳头在腰后面结带子等都有问题，很可能是一种叫做“肩周炎的疾病。
肩周炎也常被叫做”五十肩“。是由于好发于五十左右的病人身上而得名。
此病是由于慢性的疲劳累积造成。拍片子检查不是发炎感染也不是肿瘤等基本就是它。
治疗首先要休息，在急性期不要活动不要锻炼。可以热敷可以理疗。贴膏药口服消肿止痛药物会有帮助。

人家都说肩周炎是受凉了或者劳累后引起的，不是单方面的原因

饮食要注意吃的清淡些，不要吃过咸的食物，多吃些水果蔬菜

医生说应该调整饮食，清淡，多饮水，补充足量的营养及维生素、钙质等，同时加强锻练肩关节功能

避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖，要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤，注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地，老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等。

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劳动或走路时防止闪、挫伤，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，坐车时不要打瞌睡。

肩周炎的治疗方案哪个最有效
1、宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等,或口服钙剂。
2、宜食补气养血、温经散寒的食物。病人的饮食要吃些具有温补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁等。
3、可少量饮低度酒或黄酒。可以活血通络。

我是肩背部疼痛，外敷古顺敷堂肩周舒络平痛贴治好的，客服说无效可退我就买了，用完一个疗程肩背疼就减轻了很多，又加购了一个疗程，才恢复正常了，终于治好了我多年的的肩周炎，建议肩背疼痛的朋友多变化姿势，多活动对恢复有帮助

建议进行肩关节向各个方向的功能锻炼。局部热敷，避免暴力锻炼，一年左右疼痛缓解。

治肩周炎的好办法就是保持心情愉快，不要过度疲劳可以外敷掏宝的{古顺敷堂肩周贴}，多注意休息，还是很不错的。平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，不要喝酒不要进行体力工作。

运动热敷针灸理疗电烤推拿按摩方法太多但是除根不除根就难说了

如果确诊为肩关节发炎，中药外敷3一6次治愈

不想走弯路，到诸城市孟疃传统正骨，从病根论治，安全第一，