在说练习这个传统功夫之前，我们先简单了解一下鼻炎，只有更好的理解它，再说这个功夫时，你就会更能深刻的理解它，从而练习它，改善恢复自己鼻炎。
鼻炎有很多种，比如鼻窦炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎，等等，都属于鼻炎一类。
出现鼻炎时，首先最为明显的就是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，有些出现严重时，不停的用纸去擦，从早擦到晚，都用掉不少纸巾，很是难受。
许多人出现鼻炎时，会使用一些如喷剂等药物，当下使用时效果很好，但是不久又出现了，因而有鼻炎的人，有些多长达几年，十多年都没能痊愈，有些还会经常更换不同的喷剂，原来的不那么奏效了。
因而使用药物对多数人来讲，事实上感觉并不是很奏效,况且长期用药对鼻子粘膜经常刺激，也不是很有利。
我们知道，身体具有免疫力，当身体有外邪侵入时，身体就会出现一系列的反应，比如身体出现的感冒，发烧，头痛，等等都是身体内的免疫细胞与侵入的外敌作战，从而表现出的结果。
如果你的免疫力够强，身体就会很快的恢复正常。
好了，我们来看鼻炎，它出现时，人会流鼻涕，会出现鼻塞，会打喷嚏。
我们先来简单的看一下打喷嚏，身体为何要打喷嚏，比如，我们正常人，秋冬时，如果穿的少了，忽然有一阵冷风吹过来，此时，你可能会打喷嚏。
身体为何要打呢？
是你自己想打的么？
主动意识打的么？
不是的，是身体自动打的，但是身体也不是天天打喷嚏啊，那么自己在人群中多尴尬呀。
身体是受了风寒，此时便会自动打喷嚏，有时还会多打几个，连续打几个，打完以后呢，鼻子就舒服了，鼻子就很快通气了，此时额头还会冒点细汗。
为何会如此呢？因为打喷嚏时，身体会产生很多的热量，这些热量能够驱逐已经受到的寒气，它是身体自我保护的非常好的行为。
好了，我们来再看鼻炎，鼻炎出现时，流鼻涕，人会打喷嚏，说明什么呢？体内有寒气，身体要打喷嚏，要产生热量，将寒气排出。
喷剂喷到鼻子里，为何会产生效果呢，因为它能杀死里面的细菌和病毒啊，但是为何不能根除呢？
因为寒气没有排出，这些喷剂只是杀死病毒，但是不能排寒，侵入的寒气给细菌和病毒创造了土壤，虽然，你暂时杀死了一部分，过一天，几天，还会新生新的病毒和细菌，一样会再继续犯。
鼻炎的人排出寒气，强健体质才能最终得以根除！
那么鼻炎多年的人，寒气为何不能排出呢，身体太弱了，驱寒能力减弱了。
寒气侵入身体约有4个层次
第一层：侵入皮肤
第二层: 侵入肌肉
第三层：侵入内脏
第四层：侵入骨髓
当只是进入皮肤肌肉时，若是轻度的，很容易就恢复了，若是稍重点呢，肌肉内部经络血管就收缩了，肌肉会变得僵硬，凉凉的，若是局部的，你用艾灸，熏熏，很快就好。
若是侵入内脏，就不好办了，我见过有小伙伴一次重感冒落下鼻炎，就是他受的寒气瘀滞在了肺脏，体内脏腑对寒邪是没有抵抗力的，体质弱的人，气血不足，身体能量很小，很难排寒。
比如咱们的胃，胃喜暖怕寒，你若是经常吃生冷，吃多了，肠胃不久就坏了，寒气会瘀滞其中，造成功能紊乱。
好了，做下总结。
鼻炎是人受寒，或是感冒等，寒气侵入肺脏，导致的肺脏经络血管不通，寒气的侵入，导致病毒，细菌增多，此时身体内便会调动大量免疫细胞去杀死这些病毒，大家可以去网上查查，这类免疫细胞具有吞噬细菌病毒功能，最终形成大量鼻涕，大量堵塞在鼻子里，因而出现鼻塞也是身体发挥免疫力的结果。
有类免疫吞噬细胞是绿色的，浅绿色的，那人流的便是绿色鼻涕，很浓，说到这，大家别恶心啊，只是做下说明。
得有鼻炎之前，人多是亚健康状态，或是自身工作劳累，长期熬夜，长期吃生冷，吹空调，穿的少，生活不规律，这个时候，体内极易受寒，而且自身体质弱小，气血不足，身体排寒能力很弱，寒气便瘀滞体内了，很难恢复。
那么自身若有鼻炎，练习老拳师传统马步桩将有助自身排寒，使得鼻子通气，有助自身恢复。
先慢跑1-3公里，接着练习动功热身，此时你身体将得到活跃，身体内将产生一些热量，但是这些热量还不足够。
此时你接着站15分钟左右中桩马步，通过腿部特殊受力，体内气血运行得到加快，体内会发热，产生巨多的热量，这些热量将有效将体内寒气，通过毛孔排出，随着汗液排出。
冰冻三尺，非一日之寒，这种寒气要经过两三个月的持续锻炼，持续多次的排寒，此时鼻炎出现的状况就会越来越少，直到没有。
去年有学员慢性鼻炎十几年，练习几个月以后，恢复很明显，鼻子通气，秋冬也没发作。
另外有鼻炎时，夜里睡觉要注意保暖，因半夜寒凉，温度低，且睡眠时，体内气血运行速度比白天慢许多，因而若是夜里再受寒，第二天你就很容易流鼻涕，犯鼻炎，很难受，夜里睡觉人腿部，脚掌最容易受凉，腿部要稍穿多点睡觉，避免再次受寒，日常避免吹空调，吃生冷。
这样通过日常防护，勤加练武排寒，当寒气减少时，细菌和病毒便会失去繁殖生存的土壤，身体也不会调动大量免疫细胞去杀死病毒，产生大量鼻涕堵塞鼻子，身体也不需要去打什么喷嚏了，鼻子呼吸会越来越通气，精神越来越好！
常年习武，身体才能够越来越强健有力，身体才会有足够的能量抵御外邪！
鼻炎有很多种，比如鼻窦炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎，等等，都属于鼻炎一类。
出现鼻炎时，首先最为明显的就是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，有些出现严重时，不停的用纸去擦，从早擦到晚，都用掉不少纸巾，很是难受。
许多人出现鼻炎时，会使用一些如喷剂等药物，当下使用时效果很好，但是不久又出现了，因而有鼻炎的人，有些多长达几年，十多年都没能痊愈，有些还会经常更换不同的喷剂，原来的不那么奏效了。
因而使用药物对多数人来讲，事实上感觉并不是很奏效,况且长期用药对鼻子粘膜经常刺激，也不是很有利。
我们知道，身体具有免疫力，当身体有外邪侵入时，身体就会出现一系列的反应，比如身体出现的感冒，发烧，头痛，等等都是身体内的免疫细胞与侵入的外敌作战，从而表现出的结果。
如果你的免疫力够强，身体就会很快的恢复正常。
好了，我们来看鼻炎，它出现时，人会流鼻涕，会出现鼻塞，会打喷嚏。
我们先来简单的看一下打喷嚏，身体为何要打喷嚏，比如，我们正常人，秋冬时，如果穿的少了，忽然有一阵冷风吹过来，此时，你可能会打喷嚏。
身体为何要打呢？
是你自己想打的么？
主动意识打的么？
不是的，是身体自动打的，但是身体也不是天天打喷嚏啊，那么自己在人群中多尴尬呀。
身体是受了风寒，此时便会自动打喷嚏，有时还会多打几个，连续打几个，打完以后呢，鼻子就舒服了，鼻子就很快通气了，此时额头还会冒点细汗。
为何会如此呢？因为打喷嚏时，身体会产生很多的热量，这些热量能够驱逐已经受到的寒气，它是身体自我保护的非常好的行为。
好了，我们来再看鼻炎，鼻炎出现时，流鼻涕，人会打喷嚏，说明什么呢？体内有寒气，身体要打喷嚏，要产生热量，将寒气排出。
喷剂喷到鼻子里，为何会产生效果呢，因为它能杀死里面的细菌和病毒啊，但是为何不能根除呢？
因为寒气没有排出，这些喷剂只是杀死病毒，但是不能排寒，侵入的寒气给细菌和病毒创造了土壤，虽然，你暂时杀死了一部分，过一天，几天，还会新生新的病毒和细菌，一样会再继续犯。
鼻炎的人排出寒气，强健体质才能最终得以根除！
那么鼻炎多年的人，寒气为何不能排出呢，身体太弱了，驱寒能力减弱了。
寒气侵入身体约有4个层次
第一层：侵入皮肤
第二层: 侵入肌肉
第三层：侵入内脏
第四层：侵入骨髓
当只是进入皮肤肌肉时，若是轻度的，很容易就恢复了，若是稍重点呢，肌肉内部经络血管就收缩了，肌肉会变得僵硬，凉凉的，若是局部的，你用艾灸，熏熏，很快就好。
若是侵入内脏，就不好办了，我见过有小伙伴一次重感冒落下鼻炎，就是他受的寒气瘀滞在了肺脏，体内脏腑对寒邪是没有抵抗力的，体质弱的人，气血不足，身体能量很小，很难排寒。
比如咱们的胃，胃喜暖怕寒，你若是经常吃生冷，吃多了，肠胃不久就坏了，寒气会瘀滞其中，造成功能紊乱。
好了，做下总结。
鼻炎是人受寒，或是感冒等，寒气侵入肺脏，导致的肺脏经络血管不通，寒气的侵入，导致病毒，细菌增多，此时身体内便会调动大量免疫细胞去杀死这些病毒，大家可以去网上查查，这类免疫细胞具有吞噬细菌病毒功能，最终形成大量鼻涕，大量堵塞在鼻子里，因而出现鼻塞也是身体发挥免疫力的结果。
有类免疫吞噬细胞是绿色的，浅绿色的，那人流的便是绿色鼻涕，很浓，说到这，大家别恶心啊，只是做下说明。
得有鼻炎之前，人多是亚健康状态，或是自身工作劳累，长期熬夜，长期吃生冷，吹空调，穿的少，生活不规律，这个时候，体内极易受寒，而且自身体质弱小，气血不足，身体排寒能力很弱，寒气便瘀滞体内了，很难恢复。
那么自身若有鼻炎，练习老拳师传统马步桩将有助自身排寒，使得鼻子通气，有助自身恢复。
先慢跑1-3公里，接着练习动功热身，此时你身体将得到活跃，身体内将产生一些热量，但是这些热量还不足够。
此时你接着站15分钟左右中桩马步，通过腿部特殊受力，体内气血运行得到加快，体内会发热，产生巨多的热量，这些热量将有效将体内寒气，通过毛孔排出，随着汗液排出。
冰冻三尺，非一日之寒，这种寒气要经过两三个月的持续锻炼，持续多次的排寒，此时鼻炎出现的状况就会越来越少，直到没有。
去年有学员慢性鼻炎十几年，练习几个月以后，恢复很明显，鼻子通气，秋冬也没发作。
另外有鼻炎时，夜里睡觉要注意保暖，因半夜寒凉，温度低，且睡眠时，体内气血运行速度比白天慢许多，因而若是夜里再受寒，第二天你就很容易流鼻涕，犯鼻炎，很难受，夜里睡觉人腿部，脚掌最容易受凉，腿部要稍穿多点睡觉，避免再次受寒，日常避免吹空调，吃生冷。
这样通过日常防护，勤加练武排寒，当寒气减少时，细菌和病毒便会失去繁殖生存的土壤，身体也不会调动大量免疫细胞去杀死病毒，产生大量鼻涕堵塞鼻子，身体也不需要去打什么喷嚏了，鼻子呼吸会越来越通气，精神越来越好！
常年习武，身体才能够越来越强健有力，身体才会有足够的能量抵御外邪！
