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说说我现在的戒烟路程以及病发症,看看大家是否一样。戒烟已经大

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说说我现在的戒烟路程以及病发症,看看大家是否一样。戒烟已经大概差不多有3个月了具体也没去计算日子,为什么突然间会想戒烟,因为结婚已经有接近2年了,媳妇准备怀孕,看医生说我受孕几率有点低需要调养,让我别熬夜,少抽烟。32岁的我已经是位16年烟龄老男人了,压力大一天最少2包左右。戒烟是没任何征兆,忽然之间早上抽了一支烟,鼻子从早塞到晚,而且老吐痰还是黄色的。心一狠直接戒了。戒烟半个月病发症不明显,自己也没啥感觉到。开始发觉是后脑壳有点晕,慢慢的经常性后脑壳眩晕就开始了,有天我刚好在电脑前工作,忽然之间脑袋大眩晕一闪而过伴随手臂发冷,可把我吓到了,那天刚好跟我老弟在一起。我老感觉自己快要顶不住了,我老弟直接喊了120然后就到了医院,检查脑CT,检查血压。全部没问题,说我是低头玩手机导致的。让我多休息少玩手机。接下来的日子就开始病发症高峰期,胃胀,胃酸,呕吐,大便不成型,没胃口吃饭,后脑壳眩晕。好处睡眠质量好了,到今天为止,胃胀,胃酸,基本快没了,呕吐有可能是我吃太饱的原因,饭也吃得下去了。唯一重点就是我后脑壳现在还经常性眩晕,老恐怖了。有时候自己都差点复吸了。目前还在检查戒烟。大家是否也有这种情况呢?


来自iPhone客户端1楼2019-12-01 23:07回复
    可能戒烟前心理准备不够,突然戒断后,强压烟瘾后出现的心理冲突,你第一次打120估计有一点点惊恐发作。多是心理层面的问题,方法呢就是加强心理建设,加深对烟草的认识打心眼里认清烟草本质,可以看看《这书能让你戒烟》,这样有助于平稳心理持久戒烟。另可以读一下《精神焦虑症的自救》,很多时候道理通了,一切不快也就烟消云散了


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-12-02 09:33
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      加油


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2019-12-02 09:47
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        你这样的症状我都经历过、胃难受千万别吃辛辣的食品、吃七分饱即可。晚上难受走步,临睡之前喝一杯牛奶。估计5个月就能度过戒断综合征症。我今年62岁了硬戒香烟,到今天150多天种种的不适基本没有了,相信自己别疑神疑鬼,任何症状的出现去快步走都会结束的。


        IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2019-12-02 14:48
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          胃没事,主要是后脑壳眩晕,这才是最难受的,实在是受不了,毕竟要工作。如果在这样我只能抽回去少抽点控制一下,以前基本一天1包半,控制一天几根吧,慢慢戒,我可能是戒的太猛了


          来自iPhone客户端7楼2019-12-02 15:20
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            睡不好挺痛苦,头没晕过


            来自Android客户端8楼2019-12-02 18:45
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              没事 我一年半才明显好转 失眠半年胃病一年半


              来自iPhone客户端9楼2019-12-03 13:18
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                戒烟不要找理由和借口,那样总有理由复吸


                IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2019-12-03 17:10
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                  楼主加油


                  IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2019-12-03 17:29
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                    脑部植物性神经紊乱,神经症,老铁,咱两一样,现在还有点头晕,不过比戒烟的时候好多了


                    IP属地:安徽来自Android客户端13楼2019-12-04 22:14
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                      以前,我给别的人说,修行是为了出六道。
                      竟然有人说出六道有什么好。
                      我就打了一个比方,六道好比一个茅坑,里边有飞的苍蝇,也有蠕动的蛆,也有老鼠,蟑螂和各种卵。
                      出了六道,你站到了人的视角,会觉的茅坑多肮脏,臭不可闻。
                      站在蛆虫蟑螂的角度,他们可能会心里微微一笑,这个傻货,这么大一坨便便都能舍,脑子进水了。
                      龙树菩萨札记里说,吸食烟草会堕 便溺中生物。
                      烟草后期,都加了香料,遮住了。纯烟叶燃烧的味道,和便溺的味道一样的


                      IP属地:河南来自Android客户端14楼2019-12-05 21:50
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                        你身体帮你找了这许多的理由让你复吸,你只要对你体内烟魔讲,就沒了


                        IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-12-05 22:24
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                          戒烟四个月了我现在开始头昏 难受啊 影响我学习上课


                          来自Android客户端16楼2019-12-10 10:37
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                            我戒烟半年后血压高,现在头晕目眩脑ct小时低密度灶,哎可能脑梗了


                            IP属地:宁夏来自iPhone客户端17楼2019-12-24 12:00
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