如今我们的生活越来越离不开手机、电脑等电子产品，利用手机、电脑我们可以足不出户便知天下，可是手机、电脑等电子产品带给我们生活方便、快捷的同时，也带来的蓝光伤害。

于是，防蓝光眼镜应运而生，不少人为了防蓝光，纷纷购买起防蓝光眼镜，但防蓝光眼镜每个人都需要戴吗？是必需品吗？

其实，防蓝光眼镜是要根据自己的需求来选择的，并不是每个人都需要防蓝光眼镜。防蓝光眼镜设计的本意是让我们在使用电子产品的时候佩戴，一个人如果一天使用电子产品超过5小时的话，那他就需要选择防蓝光眼镜来佩戴，如果一个人一天面对电子产品的时间很少，不足两个小时，那他是不需要佩戴防蓝光眼镜的。
当然，虽然说防蓝光眼镜可以过滤蓝光，保护眼睛，但防蓝光眼镜也不要一整天都要戴着它，只需要在面对电子产品的时候佩戴就行了。那怎么选择，才能选到好的防蓝光眼镜呢？

首先，我们可以看镜片颜色来选择防蓝光眼镜。目前市场上卖的防蓝光眼镜镜片颜色是有所差异的，有无色的、有淡黄色的、有黄绿色的、有橘黄色的。而一副好的防蓝光眼镜一定是有颜色的，因为根据光的互补色原理，蓝色的互补色是黄色，正确来说应该是呈黄绿色。

所以，那些镜片为白色的防蓝光眼镜，其实是不具有防蓝光效果的；而那些呈橘黄色的防蓝光眼镜，我们也要注意，因为这种颜色的镜片是过滤蓝光过多导致的，我们戴上这种防蓝光眼镜，所看之物会失真。

其次，我们在选择防蓝光眼镜的时候，可以要求眼镜店做相关检测。现在很多眼镜店都有提供防蓝光眼镜检测，以便满足消费者的需求。但目前很多眼镜店用的检测方法都是激光笔检测，这种检测方法其实是不科学的。因为很多激光笔发出的光都是405纳米的紫光，而电子产品发出的蓝光波长是在430纳米至480纳米之间，也从侧面反映出用激光笔来检测防蓝光眼镜有没有效是没有用的，这是一种错误的方法。

总之，防蓝光眼镜虽然能过滤蓝光，保护眼睛，但并不是每个人都需要佩戴的，适合佩戴的人群是长时间使用、面对电子产品的人，而这些人在选择防蓝光的时候，也要擦亮双眼，才能选到一副好的防蓝光眼镜！