首先，好的有效的防蓝光眼镜应该是有颜色的，根据光的互补定理，蓝光的互补色为黄色，所以好的防蓝光眼镜应该是黄色的，准确来说是为黄绿色。
接下来，我跟大家说下我推荐和不推荐的防蓝光眼镜：
强烈推荐的防蓝光眼镜：安汰蓝防蓝光眼镜

推荐理由：安汰蓝防蓝光眼镜是台湾的品牌，其蓝光衰减率达65%，高度还原为自然光，而且采用的还是吸收式的防蓝光技术，不用担心其他角度的蓝光会再次反射伤害眼睛。这款眼镜是我在广州眼镜展上看见的，本着一颗好奇的心，我就买下来试试，戴了两三个月吧，在电脑前明显感觉到眼睛没有那么容易累了，而且很舒适，顿时觉得没有花冤枉钱，这个钱花得值！

一般推荐的防蓝光眼镜：AHT防蓝光眼镜

推荐理由：买这个品牌的防蓝光眼镜是因为朋友介绍的，朋友说这款防蓝光眼镜还可以，其蓝光衰减率达到39%，推荐我购买。我购买佩戴后发现，这款防蓝光眼镜的镜片相对于安汰蓝防蓝光眼镜而言，佩戴起来的效果也还可以，戴上后在工作时眼睛感觉还蛮舒适，也确实能防一定量的蓝光。

不太推荐的防蓝光眼镜：睛姿防蓝光眼镜

不太推荐的理由：虽然睛姿防蓝光眼镜在眼镜行业的还挺久，不少人买防蓝光眼镜的时候也会选择这个品牌，主要是因为其防蓝光眼镜款式比较多，选择余地大，其镜片也是淡淡的黄色。但我戴了睛姿的防蓝光眼镜一阵子后，发现眼睛还是照样的累，并没有什么太大的防蓝光作用。

不推荐的防蓝光：小米防蓝光眼镜

不推荐理由：虽然小米的手机卖的很成功，但它的防蓝光眼镜确实不太行。因为他们对于防蓝光领域并不是很了解，其技术储备也不全，我买的小米防蓝光眼镜镜片的颜色很淡，刚来时戴上它后面对电脑、手机等电子产品，眼睛还是很容易累，我以为是我还没适应这款眼镜，持续戴了几个月后发现眼睛还是很容易累，并没有感觉到防蓝光的效果，可以说是防蓝光效果很差。

上面的防蓝光眼镜就是我体验过的防蓝光品牌，推荐与不推荐仅是个人的体验感受，仅供参考。但总的来说，效果比较好的安汰蓝品牌的防蓝光眼镜，希望可以给想购买防蓝光眼镜的朋友一些选择的帮助。
最后，想提醒大家一句，防蓝光眼镜市场良莠不齐，价格相差极大，希望大家最好不要贪小便宜，买那些几十块的防蓝光眼镜，不然到头来可能既没防到蓝光，反而伤害到了眼睛！