头一两个月其实没什么，这个阶段胎儿还只是个孕囊，发育不需要那么多营养，母体已经足够提供孕囊发育的营养，而且这个阶段孕吐比较严重，不要太过在意吃什么有营养，更需要在意你媳妇吃什么不吐，在这个前提下，保持正常的饮食就行
补充营养是从孕中期开始，那时候孕吐大部分都过去了，吃什么都可以可