理论上应该是山王，但看体能我反而偏向海南

山王＞海南≥陵南＞湘北

山王，山王的人都是选拔进的，这些人中主力都受不了逃训
海南，海南三个月训练能劝退七成
陵南，陵南吐归吐，只有仙道逃。

湘北是所有队里训练强度最小的吧？安西各种放羊，若不是后来看到樱流，他还会继续放羊。所以湘北五虎天赋就没有差的，经常被放羊，偶尔被灌灌鸡汤，就能打这么好。

山王最大，漫画也说了山王训练强队比任何豪门球队都强，山王后半段还能用全场紧逼，而且除了一之仓山王其他队员包括泽北都逃过训练了，其次海南，海南训练质量神县第一，而且优胜劣汰能最终留下来的球员很少，接下来陵南虽然陵南训练量超过海南但质量不如海南

据说是山王，但我不太信。

这是高强度训练该有的体型？

首先排除海南，神在训练完以后还能加练500球而不是累瘫，说明海南地训练强度不算太大，青田和牧斗牛地镜头也侧面反应海南训练很自由;山王训练强度大，能让泽北大河田深津等人逃课，说明训练强度确实大，但是管理不严，不来训练也没太大事，所以综合下来训练强度不过如此;陵南只是高头教练嘴上说强度大，实际上仙道该钓鱼钓鱼，日常训练是鱼住管，田刚都看不到人，田刚这么说，一是激励队员，二是也许田刚来的时候他们表现好很多，就先领导来了你肯定会在努力工作一样，实际上训练强度不大;整个sd训练强度最大的反而是湘北，安西虽然是甩手掌柜，但是日常训练都是由赤木管理，而赤木又有称霸全国的执念，所以湘北训练异常严格，樱木请个假去看小田，赤木还会抱怨，坐个车还要抬屁十分钟，像这些问题儿童，每天也不敢翘训练，考试要补考也不能翘训练再加上球队经理彩子也异常严格，安西又时不时的让某个球员加练，所以湘北的训练是地狱级的，剧情能湘北能成为最大黑马也是有原因的，而不是大风刮来的

山王应该是
质 量都大
岭南 只有量没有质
海南 质有，量也还可以

陵南只有那一年 量很大

科学训练，不一定量大就是好的，要考虑到人体的承受能力，过度训练练废的人太多了

我觉得山王海南的量不一定超级大 传统强队的训练应该是很科学的
而陵南这样的中游强队才是用这种超大训练量想快速提升实力
所以我觉得陵南的强度应该是最大的 球员回忆起来都想吐
而山王和海南应该更看重质 如果量太大 其实并不利于球员在系列赛中的体能储备

山王，毫无悬念