健康的减肥方法很多，基本上就是调整饮食和运动
比如说做减肥餐，每天跑步等等
但是为什么很多人还是瘦不下来？
最主要的原因是没有坚持
减肥餐吃了三五天，一个星期就不吃了，一是不好吃，二是懒得去做
运动也是，比如买好了运动鞋跑步专用套装，可能坚持个两三天就不跑了，有时候或者能够坚持个把月，但这样根本起不了减肥效果。
饮食运动都是一般三分钟热度，试问怎么能够减肥。