夏天悄悄来临，夏季如何防晒成为众多妈咪们所关注的话题。春夏之际，节假日特别多，不少孕妈都会趁着天气好的日子去户外走一走，放松一下心情。准妈妈外出时，有必要做好防晒措施。那么如何抵御紫外线的侵袭？孕妇可以用防晒霜吗？随小编一起往下看吧！

孕期长斑是什么原因
大部分准妈妈在孕期都会遇见长斑的情况，鼻梁两侧以及双颊之间长出了许多小斑点，叫做妊娠斑，是正常的现象。是孕期垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的，孕期生理变化的一种，生完宝宝之后会逐渐淡化或消除。这种情况下孕妈妈不需要太多担心，不要盲目选购祛斑产品，以免影响皮肤情况，导致斑点原来越严重。
孕期想要不做斑女郎，孕妈妈应该以预防和控制为主，平时要保持良好的心情、充足的睡眠、饮食规律，多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食过多的油腻刺激的食物，外出要做好防晒工作，比如太阳伞、太阳眼镜、防晒霜等。平时外出不做防晒的话，也会导致斑点变得严重，因为日晒可使黑色素活性增加。斑点在长时间的日晒下会加重情况，以至于产后难以去除。另外还要注意清洁皮肤，给皮肤吸收充足的水分，使用孕期护肤，对皮肤的护理都是大有益处的。

最安全的孕期防晒法
1.遮阳道具用起来
低御紫外线的侵袭大家首先就是借助防晒用品。比如遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，这些都是夏天出门必备的遮阳道具。但是，做好自己这些还是不够，要选对产品才有效。选用遮阳伞不要贪图便宜，并不是任何一把就可以，真正有效的防晒伞不仅能遮挡住光，还能遮挡住紫外线。选防晒伞时，可以选PG布的，黑胶的也可以，黑胶性能稳定，抗紫外线性能好，遮光的同时还有一定的隔温效果。另外，还需要认准防晒标识，一般选择UPF值为30的伞就可以了。

2.防晒霜必不可少
怀孕能不能用防晒霜？是准妈妈们在夏天最关心的问题了。很多准妈妈认为防晒霜对胎宝发育不好，杜绝使用，宁愿晒着出门也不愿意涂抹防晒霜。其实，只要选对了防晒用品，就能解决这些顾虑。孕期要选择适合孕妈妈的防晒用品，成分选择纯物理的防晒成分，对孕妈妈来说安全性高一些，防晒指数不需要太高，一般防晒指数越高的产品会偏油，对皮肤刺激就越大。另外，还要留心产品包装标识，比如生产日期等。

温馨小贴士
孕期的肌肤对紫外线非常敏感，因此随时都要注意防晒。为了避免出现色斑，孕妈妈还是有必要防晒的，也可以多吃些防晒水果，比如瓜、番茄、柠檬等水果，含有大量营养物质，能够达到减少黑色素合成、延缓衰老的作用。蔬菜可以多吃土豆、胡萝卜、黄瓜等，都能有效阻挡UV。另外，大太阳天就尽量避免外出，阴天外出玩耍也要做一定的防晒措施。
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